要确定你的手表是自动手表还是机械手表，可以采取以下步骤：

1.观察秒针的移动方式：自动手表通常具有连续而流畅的秒针移动，而机械手表的秒针则会每秒钟跳动一次。

2.检查手表的能源来源：自动手表通常使用自动上弦机芯，它通过佩戴者的手腕运动来提供动力，而机械手表通常需要手动上弦，即通过旋转表冠来为其提供能量。

3.查看手表的背面：有些手表的背面可能会标有"Automatic"（自动）或"Mechanical"（机械）字样，这有助于确认手表的类型。

4.咨询制表商或阅读手表的说明书：如果以上方法仍然不能确定手表的类型，可以联系手表制造商或查阅手表的说明书，里面通常会提供有关手表机芯类型的信息。

请注意，自动手表是机械手表的一种，它们都使用机械机芯来驱动。机械手表是指不依赖电池或电源的手表，而是通过机械构造实现时间测量。而自动手表是一种特殊类型的机械手表，它具有自动上弦功能。